Larguez la “D-Bombe”, et détruisez le Blues de l’Hiver !

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Saviez-vous que la vitamine D a été démontrée pour traiter efficacement la dépression ? Techniquement parlant, la vitamine D n’est pas vraiment une vitamine – il est plus approprié de la classer comme une pro-hormone. Peu importe, la vitamine D a également été démontrée essentielle dans la prévention du cancer. Le type spécifique de vitamine D dont vous avez besoin est la vitamine D3, aussi connue sous le nom de « cholécalciférol ».

Les mécanismes par lesquels la vitamine D réduit le risque de cancer sont assez bien compris. Ils comprennent l’amélioration de l’absorption du calcium, ce qui induit la différenciation cellulaire, l’augmentation de l’apoptose (mort cellulaire programmée), la réduction de métastases, la prolifération et la réduction de l’angiogenèse (formation de nouveaux vaisseaux sanguins).

Selon une étude, entre 40% et 70% des Américains sont déficients en vitamine D car ils vivent sous les latitudes septentrionales et / ou ne passent pas assez de temps à l’extérieur. Alors, quelle est la meilleure façon de s’assurer que vous obtenez assez de vitamine D ? De façon réaliste, il vous suffit de trois options.

La meilleure façon d’obtenir la vitamine D3 est la méthode des ultraviolets B (UVB), les rayons de la lumière solaire naturelle. Toutefois, pendant des décennies, vous avez été la cible d’une campagne de désinformation des médias et de mafia médicale qui a créé une peur du soleil. Par conséquent, la plupart des gens, soit intentionnellement ou non, évitent le soleil qui bloque les toxiques sur les longueurs d’ondes bénéfiques, qui produisent de la vitamine D dans votre peau. Ma femme et moi nous exposons au soleil pendant au moins 20-30 minutes quatre à cinq jours par semaine.

Mais que faire si vous habitez dans les climats du nord, où la lumière du soleil directe n’est pas disponible pour des mois, comme c’est le cas dans la plupart des Etats-Unis continentaux ? Difficile de passer à Hawaï ou au Panama ou en Equateur, il vous reste deux possibilités.

Une alternative consiste à utiliser régulièrement un lit de bronzage, qui utilise des rayons UVB. C’est cela … Je l’ai dit … « le » mot … « Lit de bronzage. » S’il vous plaît ne vous faites pas frire vous-même, mais en dépit de l’opprobre qui s’attache à ces machines, et surtout des abus qui en sont faits, de nombreux lits de bronzage modernes constituent une excellente source de vitamine D3 par les rayons UVB. Toutefois, si vous sortez ayant l’air d’un homard, vous avez probablement fait plus de mal que de bien.

Votre troisième alternative est d’utiliser des suppléments de vitamine D. Toutefois, méfiez-vous s’il vous plaît, beaucoup de suppléments de vitamine D sont virtuellement sans valeur. Voici pourquoi : La vitamine D dans le lait et dans la plupart des suppléments en vitamine A est la vitamine D2 et est synthétique. La vitamine D2 est aussi appelé « ergocalciférol. » Ce n’est pas cette vitamine D dont vous avez besoin pour prévenir le cancer et les maladies dégénératives et celles de la dépression.

Une excellente source de vitamine D3 qui fournira également des oméga-3 bénéfiques, des acides gras, DHA et EPA (qui sont déterminantes dans la prévention des maladies cardiaques, le cancer et beaucoup d’autres maladies) est l’huile de foie de morue. La plus haute qualité et des meilleures dégustations d’huile de foie de morue que j’ai trouvée est la ‘Carlson Huile de foie de morue’. Aussi, le docteur Joseph Mercola a récemment entériné une pulvérisation de vitamine D3 appelée « Sunshine Mist » qui peut être achetée sur son site.

Ty Bollinger

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février 10th, 2010|Tags: , |

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